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时间:2019年05月18日 16:32 标签: 腹肌 健身教练 脂肪 来源: 本站原创 查看: 3108次

国外有一位健身教练,做起了一项非常有意思的挑战

这项挑战的内容:

“吃垃圾食品多久才能让腹肌消失?”

健身男教练挑战连吃1个月垃圾食品,结果会怎么样呢?

这位健身教练,训练经验十分丰富

长相也十分的帅气,六块腹肌如刀刻般的视觉感

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第一天挑战开始

他就吃下了4980卡的热量

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其中就包括了,汉堡、薯条、可乐,等等一些垃圾食品

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第二天挑战

照样是吃吃吃,薯条、汉堡...什么热量高吃什么

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但腹肌的变化不大,?#25925;?#33021;够看出有线条

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第三天挑战

?#25925;?#19981;停的吃,开车也要吃甜甜圈

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腹肌线条?#25925;?#33021;够看见

不过相比最初的状态,似乎没那么好了

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第五天挑战

停不下来的吃,牛排、煎饼,啥都吃

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但腹肌变化?#25925;?#19981;大

和三天前的状态,差别不是很大

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第九天挑战

腹肌变化相当明显了,还能看出线条,但已经不是特别明显了

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第十二天挑战

线条越来越模糊了,基本已经看不见腹肌线条了

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第十五天挑战

仍然是超高热量的食物,披萨、饮?#31995;?#31561;

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很明显是胖了一些,挑战第15天,他涨了2kg脂肪

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第二十天挑战

小腹已经开始微微隆起了,这是要变成胖子的节奏阿

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第二十四天挑战

小腹比之?#26696;?#20984;了

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第二十七天挑战,小腹凸起,腹肌没了

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第三十天挑战

腹肌没了,涨了四公斤脂肪

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挑战结束后

这位教练坦言

只要你不控制饮食,1个月你的腹肌就会消失了

并向大家?#25925;?#20102;自己会跳舞的肚皮

现在大家知道健康饮食的重要性了吧?

即?#25925;?#19968;个拥有六块腹肌,身材好的不行的健身教练

但是只要放弃了健康的饮食

只需要一个月,甚至更短的时间

你就会马上失去你的好身材

“三分练,七分靠吃!”

真的不是随便说说的

责任编辑:健网
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